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凉拌茄子|减脂下饭菜-小库网



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茄子洗净,对半切开。

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准备一盆清水:加一勺盐、两勺白醋搅拌均匀溶解,放入茄子浸泡十分钟备用。

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锅里加水烧开,把茄子放进去,盖子盖子大火蒸5~6分钟左右。

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蒸熟后不要焖立刻打开锅盖,用筷子能轻轻插入即可,自然晾凉。

:建议用不锈钢蒸锅按步骤二处理过会让茄子蒸出来颜色漂亮,我临时用的铁锅蒸出来颜色差些意思。

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放凉以后用手撕成条,放盘子里晾置一会让茄子自然析出一些水分沥干它,这个时候去准备料汁。

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蒜瓣剥皮整碎,各种方法:拍、切、擦、捣都可以;切些葱花备用。

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把蒜末、葱花放碗里,加适量香醋、生抽酱油、蚝油、香油、花椒油、油泼辣椒、一点盐、白糖混合拌匀。

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把拌好的料汁浇到茄子上即可,夏天小凉拌很有食欲,简单又好吃。

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必须蒸上一锅好吃的大米饭噻!

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小贴士

美味下饭小凉拌。



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