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营养健康美味快手的香煎西葫芦饼|早餐正餐都来一盘-小库网

西葫芦 2个/400克左右
面粉 100克
鸡蛋 3个
适量
蘸料
酱油 2勺
香醋 1勺
熟芝麻 少许


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1. 准备好原材料

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2. 西葫芦洗净后控干水份或者用厨纸擦干水份,切成有点厚度的圆片(可以再薄一点,不能比我这个厚了)

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3. 将其平铺在盘中(我用了烤盘,因为它够大,上面铺了锡纸),表面轻轻撒上薄薄的盐,不用太多,每块撒上一点就成。腌制几分钟。

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也可以直接放菜板上

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4.这时来准备蛋液,碗中打入三个鸡蛋,加一些盐,平时用盐量就可以

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5. 将鸡蛋打散与盐混合均匀备用

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6. 将准备好的面粉装入保鲜袋中

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7. 将腌制了一下的西葫芦装进面粉保鲜袋中,关上袋口,开始翻抖

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8. 让每片西葫芦两面都均匀地沾上面粉(我这次做的西葫芦很多,分成两袋沾面粉)

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这样子就可以了

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9. 将沾好面粉的西葫芦放入蛋液碗中,使其全部沾满蛋液

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10. 开火,锅中放油(可以比平时略多,我煎了两锅,只放了一次油),将沾满蛋液的西葫芦放入锅中开始煎

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11. 建议中火煎,我因为照相,有点儿忙不过来。一面定型后翻面

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12. 煎至两面金黄即可出锅

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我一次做了这么多,但是其实一点都不多,一顿早餐全部吃光光

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13. 调个简单的蘸料,用2勺酱油1勺香醋少许熟芝麻混一起就行。不用蘸料也完全可以,也很好吃。不过蘸料中有醋,吃起来更不腻。摆盘拍照开吃。

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看一下近照,色彩也很诱人

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太好吃了我们三人每人至少干掉这样的一大盘。

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