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元气满满减脂早餐~水煎素锅贴-小库网
馄饨皮
10张
鸡蛋
2个
白菜叶
2-3片
胡萝卜
1/3根
青菜叶
5片
食材可以按自己的喜好选择
蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分
静待半小时左右攥干水分
不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎
调馅:鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油
平底不沾锅喷油~先不要开火
包锅贴:很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里
一共做了10个
先来中火煎到锅贴底部略焦黄
然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了
盖上锅盖中小火开启水煎过程
大概馄饨皮变透明就熟了
打开一看底部金黄 十分诱人
装盘~还可以做作的撒上葱花和黑芝麻
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